在購買行動電源（俗稱「行動充電器」或「寶寶」）、電池或各類電子產品時，除了看到包裝盒上印著大大的「電池容量（或總容量）」，往往還會看到一列小字標註著「額定容量」。
這個「額定容量」，才是你買這顆電池回家後，實際上真正能充電進去你手機裡的「真實電量」！
1. 一句話看懂三者差異
電池容量（總容量）： 電池裡面「理論上儲存的總電量」（化學極限）。
鎖定容量： 廠商為了保護電池壽命，「故意鎖住不讓你用」 的電量。
額定容量（Rated Capacity）： 電池扣除轉壓耗損與保護機制後，「實際上能輸出給手機的有效電量」。
2. 為什麼「額定容量」永遠比「電池容量」小？
很多人買了 $10000\text{ mAh}$ 的行動電源，卻發現只能幫 $3000\text{ mAh}$ 的手機充兩次多就沒電了，以為買到了假貨。這其實是因為「能量轉換過程中的損耗」。
這背後主要有兩個關鍵原因：
① 電壓轉換損耗（升壓與降壓）
一般行動電源內部的鋰電池，原生電壓通常是 $3.7\text{V}$。
但是，USB 充電標準（如 Type-C、Lightning）輸出的標準電壓是 $5\text{V}$（甚至更高如 $9\text{V}/12\text{V}$ 快充）。
當行動電源把電放出來給手機時，內部電路必須進行「升壓」（從 $3.7\text{V} \rightarrow 5\text{V}$）。根據能量守恆定律，電壓提高了，能輸出的電流量（$\text{mAh}$）就會自然打折。
數學換算小公式：
假設一顆 $10000\text{ mAh}$ ($3.7\text{V}$) 的行動電源，升壓到 $5\text{V}$ 輸出：
$$10000\text{ mAh} \times \frac{3.7\text{V}}{5\text{V}} = 7400\text{ mAh}$$光是電壓轉換，容量就立刻縮水到了 $7400\text{ mAh}$。
② 轉換效率與廢熱（物理耗損）
在電流傳輸、電路板運作、以及線材傳導的過程中，一部份的電能會變成熱能散失掉（這就是為什麼充電時行動電源和手機會發熱）。
一般良好的轉換效率大約在 $80\%\sim90\%$ 之間。
因此，原本 $7400\text{ mAh}$ 再乘以 $85\%$ 的轉換效率：
這個 $6300\text{ mAh}$ 左右 的數字，就是實驗室經過嚴格測試後，依法標示出來的「額定容量」。
3. 快速對比表
| 比較項目 | 電池容量（電池標稱容量） | 額定容量（Rated Capacity） |
| 代表意義 | 電池芯內部的總化學電量。 | 你可以拿來使用的實際電量。 |
| 包裝標示 | 通常字體最大、最吸睛（如 $10000\text{ mAh}$）。 | 依政府法規必須標示於背面或底部（如 $6300\text{ mAh}$）。 |
| 真實可用度 | 包含了轉壓耗損與保護電量（看得到用不到）。 | 這才是真正能充進你手機裡的電量。 |
| 折算比例 | $100\%$ | 通常約為電池容量的 $60\%\sim65\%$（以 $5\text{V}$ 輸出計算）。 |
選購與使用提示
認清「額定容量」才不會買錯：
下次挑選行動電源時，不要只看大字寫的 $10000\text{ mAh}$ 或 $20000\text{ mAh}$，要翻到背面看 "Rated Capacity / 額定容量"。如果你的手機電池是 $4000\text{ mAh}$，一顆額定容量 $6000\text{ mAh}$ 的行動電源，實際上就只能幫你充滿約 $1.5$ 次。
法規保障：
在許多地區（如台灣 BSMI、香港及中國大陸標準），行動電源都強制規定必須標示「額定容量」，否則屬於違規產品。這是為了防止不良廠商用虛標的總容量來誤導消費者。
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